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レシピ牛と筍の腸活炊き

【材料3~4人前】

  • 春キャベツ・・ 1/4個(250g)
  • 卵・・4個
  • あおさ、鰹節・・各ひとつかみ
  • 塩、黒胡椒・・適宜
  • ボウルに卵、あおさ、鰹節、塩、黒胡椒、キャベツの千切りを加えて混ぜる。
  • フライパンにオリーブ油を入れて中火にかけ、①を流してざっくりと混ぜ、蓋をして弱火で5分、裏返して弱火で再び3~4分焼く。