パーソナルジムのおすすめ13選！【2024年最新】メリットや選び方もご紹介

「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこがいいのかわからない」と思ったことはありませんか？最近、パーソナルジムの人気が急上昇しています。その理由は、マンツーマンでのサポートや、自分の目標にぴったり合ったトレーニングプランを受けられるからです。特に、短期間で結果を出したい方や、運動初心者でも安心して通える環境が整っていることが大きな魅力ですね。

では、なぜこんなにパーソナルジムが注目されているのでしょうか？忙しい現代では、ジムに費やす時間をできるだけ有効に使いたいという人が増えています。そんな中、パーソナルジムでは、一人ひとりに合わせた効率的なトレーニングを提供してくれるので、無駄なく短期間で結果を実感できるのがポイントです。

そして、ジムを選ぶ際に気をつけるべきポイントがいくつかあります。例えば、料金や設備、トレーナーの質など。これらをしっかりチェックすることで、自分にぴったりのジムが見つかるはずです。

この記事では、特におすすめのパーソナルジム13選を紹介します。それぞれのジムの特徴や料金プラン、トレーニング内容を詳しく解説していますので、ぜひ参考にして、自分にピッタリなパーソナルジムを見つけてください！

※記事内容は2024年9月20日時点のものとなります。値段やキャンペーンなどは閲覧日により変更されている場合があるため、公式サイトをご確認ください。

パーソナルジムおすすめ13選

BEYOND（ビヨンド）

基本情報

入会金	0円
コース料金	回数券 STANDARD 10：96,800円/10回 ACHIEVE 20：176,000円/20回 BEYOND 30：247,500円/30回 ライフプランニングコース ライフプランニング16：281,600円/2ヶ月(16回) ライフプランニング24：422,400円/3か月(24回)
コース期間・回数	2ヶ月（16回プラン）
レンタルオプション	ウェア、タオル、シューズの無料レンタル ※一部店舗ではシューズの貸し出しは行なっておりません
店舗エリア	東京、大阪、名古屋、福岡など全国140店舗以上展開
営業時間	店舗によって異なる
キャンペーン	初回無料カウンセリングや体験トレーニング、友人紹介割引あり

特徴とおすすめポイント

BEYONDは、パーソナルジムの中でも特にボディメイクコンテストで入賞経験のあるトレーナーが多く在籍していることが特徴です。専門知識に基づいたハイクオリティなトレーニングを提供し、理想の体型を手に入れるためのサポートを行っています。BEYONDでは、短期間でのトレーニングだけでなく、長期的なフィットネス習慣の定着も目指しており、食事管理についても無理なく続けられるアドバイスが行われます。

入会金が0円で、料金設定も比較的リーズナブルであることから、初めてパーソナルジムに挑戦する人でも始めやすい点が魅力です。さらに、ウェアやタオル、シューズのレンタルが無料で提供されているため、手ぶらで通うことができ、通いやすさも大きなメリットです。ハイレベルな指導を受けながら、結果を出したい人におすすめのジムです。

ビー コンセプト

基本情報

入会金	通常38,500円
コース料金	太ももダイエットプログラム 75分2ヶ月コース(16回)：199,650円 リバウンド防止付プログラム 75分2ヶ月コース(16回)：221,760円 トライアルプラン 75分トレーニングコース(4回)：44,000円
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、ドリンク、ソックスの無料レンタル
店舗エリア	東京を中心に展開
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	初回体験割引や友人紹介割引あり

特徴とおすすめポイント

ビー コンセプトは、女性専用のパーソナルジムで、特に脚痩せや産後ダイエットに特化したプログラムを提供している点が特徴です。慶友整形外科の医師をアドバイザーとして、医学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを採用しており、下半身を中心にボディメイクを行うことができます。完全個室のマンツーマントレーニングで、人目を気にせずに集中して取り組める環境が整っています。

また、6ヶ月間のアフターフォロープランが用意されており、トレーニング後もリバウンドしにくい体づくりをサポートしてくれる点も大きな魅力です。トレーニングウェアやシューズ、タオルが無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。特に、脚やせや産後ケアを目的とした女性におすすめのジムです。

CREBIQ（クレビック）

基本情報

入会金	約33,000円
コース料金	月額88,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、ドリンク、サプリメントの無料レンタル
店舗エリア	東京、神奈川、埼玉
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	季節限定の特典や割引があり

特徴とおすすめポイント

CREBIQは、女性専用のパーソナルジムとして、ボディメイクを目指す女性に特化したプログラムを提供しています。特に、女性のために考え抜かれたトレーニング内容が特徴で、マンツーマンの個別指導で確実に結果を出すことができます。トレーナーは、フィットネスコンテストで入賞した実績を持つプロフェッショナルが揃っており、質の高い指導が受けられるのも大きなメリットです。

CREBIQでは、トレーニングだけでなく、栄養士による食事指導も行われており、ボディメイクを成功させるために重要な食生活の管理もサポートします。ウェアやタオル、ドリンクの無料レンタルが可能で、トレーニングに必要なものが揃っているため、手軽に通えるのも魅力です。女性特有の体型改善やダイエットを目指す方に非常におすすめです。

UNDEUX SUPERBODY

基本情報

入会金	約33,000円
コース料金	月額99,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、ドリンク、サプリメントの無料レンタル
店舗エリア	東京、大阪
営業時間	朝7時から夜10時まで
キャンペーン	初回無料カウンセリングと割引キャンペーンあり

特徴とおすすめポイント

UNDEUX SUPERBODYは、女性専用のパーソナルジムで、短期間でのダイエットやボディメイクを目指すプログラムが充実しています。特に、忙しい女性に向けたオンラインプランも提供しており、自宅でもトレーニングや食事指導が受けられる点が魅力です。パーソナルトレーニングは、マンツーマンで行われ、トレーナーが個々の目標に合わせたトレーニングを提供します。

UNDEUX SUPERBODYでは、栄養士監修の食事指導も行っており、健康的な食生活をサポートしながら、体を引き締めるためのプログラムが用意されています。また、シャワー設備やアメニティが充実しており、トレーニング後のケアも万全です。短期間で結果を出したい、忙しいライフスタイルの中でもトレーニングを続けたいという女性におすすめのジムです。

Dr.トレーニング

基本情報

入会金	約35,000円
コース料金	月額100,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、シューズの無料レンタル
店舗エリア	東京を中心に展開
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	季節ごとの割引や無料カウンセリングあり

特徴とおすすめポイント

Dr.トレーニングは、医学的な知識に基づいたトレーニングを提供するパーソナルジムです。トレーナーは全員が専門的な資格を持ち、体の構造や機能を理解した上で、個別にプランを作成します。特にリハビリや体の不調を改善したい方にも適しており、関節の可動域や筋力を調整しながら、最適な運動を提供することが特徴です。

また、Dr.トレーニングは、短期的な目標達成だけでなく、長期的な健康維持にも力を入れています。トレーニングの質にこだわり、筋肉、神経、心肺機能をバランスよく鍛える「シンクロトレーニング」を導入しており、体のパフォーマンスを向上させます。ウェアやタオルの無料レンタルもあり、充実した設備が整っています。体のメンテナンスや健康維持に真剣に取り組みたい方にピッタリなジムです。

RIZAP

基本情報

入会金	55,000円
コース料金	BASIC PLAN 全16回(2ヶ月) 合計327,800円～ PRIME PLAN 2ヶ月 合計594,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回、計16回）～
レンタルオプション	ウェア、タオル、ドリンクの無料レンタル
店舗エリア	全国に展開
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	季節ごとのキャンペーンで割引や無料体験あり

特徴とおすすめポイント

RIZAPは、短期間での劇的なボディメイクを目指すパーソナルジムとして、日本国内でとても有名です。最大の特徴は、個別にカスタマイズされたトレーニングプランと徹底した食事指導の組み合わせです。トレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせてプランを作成し、毎日の食事管理まで細かくサポートします。RIZAPでは、毎週の体組成測定を通じて、脂肪量や筋肉量の変化を詳細に追跡できるため、トレーニングの成果を明確に確認できます。

また、専属のトレーナーがトレーニングをマンツーマンで指導し、厳しいフィードバックを行うことで、短期間での結果を重視しています。そしてRIZAPのもう一つの特徴は、リバウンド防止に力を入れている点で、卒業後も一定期間のアフターフォローがあり、ボディメイクを維持しやすい環境が整っています。結果を重視し、明確な目標を持つ人におすすめのジムといえるでしょう。

エクササイズコーチ

基本情報

入会金	19,800円
コース料金	月額44,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、シューズの無料レンタル
店舗エリア	東京、大阪、名古屋、福岡、仙台など全国展開
営業時間	朝7時から夜10時まで
キャンペーン	初回体験割引や友人紹介キャンペーンあり

特徴とおすすめポイント

エクササイズコーチは、短時間で効果的なトレーニングを提供するジムとして注目されています。最大の特徴は、20分という短時間で高強度なトレーニングを行える点です。AIを活用したトレーニングマシンが、利用者の体力や筋力に合わせて自動的に負荷を調整し、最適な運動を提供します。これにより、初心者でも安全かつ効率的に体を鍛えることが可能です。

エクササイズコーチでは、低価格の料金体系も魅力で、手軽にパーソナルトレーニングを始めたい方におすすめです。また、ウェアやシューズのレンタルも無料で提供されており、仕事帰りや忙しい合間にも通いやすい環境が整っています。短時間で効率よく運動したい、忙しいライフスタイルの中で健康を維持したい方に最適でしょう。

リボーンマイセルフ

基本情報

入会金	41,800円
コース料金	月額96,800円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、ドリンクの無料レンタル
店舗エリア	全国に展開
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	初回無料カウンセリングや季節限定キャンペーンあり

特徴とおすすめポイント

リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジムとして、ダイエットやボディメイクを目指す女性に特化したプログラムを提供しています。特に、女性の体に合わせたトレーニングプランが特徴で、体脂肪を減らしながら筋肉を引き締めるプログラムが多くの女性に支持されています。トレーナーも全員女性で、マンツーマンで丁寧に指導を行い、利用者が安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。
また、食事指導も徹底しており、リバウンドしにくい食生活を身に付けるサポートが行われます。ウェアやタオルのレンタルが無料で提供されるため、手軽に通えるのも魅力です。女性特有の体型改善やダイエットを目指す方におすすめのジムです。

Apple GYM

基本情報

入会金	約38,000円
コース料金	月額96,800円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、シューズの無料レンタル
店舗エリア	東京、大阪
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	季節ごとの割引や無料体験あり

特徴とおすすめポイント

Apple GYMは、独自の「ボディメイク」をテーマにしたパーソナルジムで、特に姿勢改善や体幹トレーニングに力を入れています。トレーナー陣は、さまざまなフィットネス分野での実績を持つプロフェッショナルが揃っており、個々の体のバランスや癖を見極めながら、効率的なトレーニングプランを提供します。

Apple GYMでは、食事指導も行われ、無理のない範囲で食生活の改善を提案してくれるため、トレーニングと食事の両面から健康的な体づくりをサポートします。さらに、料金設定が比較的リーズナブルで、入会金やトレーニング料金に加え、ウェアやタオルの無料レンタルが含まれているため、コストパフォーマンスに優れています。姿勢を整えながら、健康的に美しい体を目指す方におすすめです。

チキンジム

基本情報

入会金	約30,000円
コース料金	月額88,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、シューズの無料レンタル
店舗エリア	東京、大阪、福岡
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	友人紹介割引や初回体験割引あり

特徴とおすすめポイント

チキンジムは、「初心者でも続けやすいジム」をコンセプトにしており、特に運動習慣がない方や、これからフィットネスを始めたいという方に向けたサポートが充実しています。トレーナーは利用者の体力や目標に合わせたトレーニングプランを提供し、マンツーマンで丁寧に指導を行います。

また、チキンジムでは、無料のカウンセリングや体験トレーニングが用意されており、入会前に自分に合ったジムかどうかを確認することができます。トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズのレンタルが無料で提供されるため、手軽に始められるのも魅力です。運動初心者や、続けやすい環境を重視する方におすすめのジムです。

パーソナルジムRat

基本情報

入会金	約35,000円
コース料金	月額90,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、シューズの無料レンタル
店舗エリア	東京、名古屋、大阪
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	初回無料カウンセリングや友人紹介キャンペーンあり

特徴とおすすめポイント

パーソナルジムRatは、完全個別指導でトレーニングを提供するパーソナルジムです。初心者から上級者まで対応できるカスタマイズされたプランが特徴で、利用者一人ひとりの体力や筋力、目標に合わせてトレーニング内容を最適化します。特に、ダイエットや筋力アップを目指す人にとって、進捗状況を見ながら適宜アドバイスを受けられることが大きなメリットです。

また、食事指導も行っており、栄養バランスを考慮したプランが提供されるため、内外から健康的な体作りをサポートします。運動と食事の両面からアプローチすることで、より効果的な結果を得られる仕組みが整っています。さらに、ウェアやタオル、シューズの無料レンタルがあり、手軽に通える点も利用者にとって大きな魅力です。忙しいライフスタイルの中でも効率的に結果を出したい方におすすめのジムです。

24/7ワークアウト

基本情報

入会金	41,800円
コース料金	月額107,800円～
コース期間・回数	1ヶ月（週2回）～
レンタルオプション	ウェア、タオル、シューズの無料レンタル
店舗エリア	全国に展開
営業時間	朝7時から夜12時まで
キャンペーン	季節ごとの割引や無料体験あり

特徴とおすすめポイント

24/7ワークアウトは、短期間で結果を出すことを目指すパーソナルジムとして人気があります。特に、2ヶ月間の短期集中プログラムがメインで、週2回のトレーニングを通じて、効率的にダイエットや筋力アップを実現します。専属トレーナーがマンツーマンで指導し、利用者一人ひとりの目標や体力に合わせたカスタマイズされたプランを提供します。さらに、食事指導も含まれており、健康的な食事習慣を身につけることができます。

また、24/7ワークアウトは全国に多くの店舗を展開しているため、通いやすさも大きな魅力です。営業時間も朝7時から夜12時までと幅広く、忙しいビジネスパーソンにも対応しています。手ぶらでも通えるよう、ウェアやタオルのレンタルが無料で提供されており、手軽にトレーニングに取り組める環境が整えられています。短期間でしっかりとした結果を出したい方におすすめです。

eviGym（エビジム）

基本情報

入会金	33,000円
コース料金	月額88,000円～
コース期間・回数	2ヶ月（週2回）
レンタルオプション	ウェア、タオル、ドリンクの無料レンタル
店舗エリア	東京を中心に展開
営業時間	朝7時から夜11時まで
キャンペーン	季節ごとの割引や無料体験あり

特徴とおすすめポイント

eviGymは、パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを組み合わせた新しいスタイルのジムです。専属のトレーナーによる個別指導だけでなく、セルフトレーニングの時間も設けられており、利用者が自分のペースで運動を続けられる仕組みが特徴です。トレーナーが作成したプランに基づき、セルフでもトレーニングを行うことで、コストを抑えながらも質の高いトレーニングを受けることができます。

また、ウェアやタオル、シューズの無料レンタルがあり、手ぶらで通えるのも魅力の一つです。eviGymは、都内を中心に複数店舗を展開しており、アクセスの良さも人気の理由です。個別指導を受けながら、セルフでもしっかりとトレーニングを行いたい方や、コストパフォーマンスを重視する方におすすめです。

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際には、いくつかのポイントを押さえる必要があります。ここでは、「料金」、「設備・備品の充実度」、「通いやすさ（立地・営業時間）」、「トレーナーの実績」の4つの視点から、自分に合ったパーソナルジムを選ぶための基準を紹介していきます。

1. 料金

パーソナルジムの料金は、サービス内容やトレーナーの経験、そしてジムの立地などによって大きく異なります。一般的に、パーソナルジムは通常のフィットネスジムよりも高額ですが、それは一人ひとりに合わせた個別指導が受けられ、短期間で効率的に成果を上げられるからです。しかし、料金を比較する際には、単に「安い」「高い」で判断せず、そのジムが提供しているサービスや、トレーニング期間も考慮に入れることが大切です。

例えば、1ヶ月の料金に何が含まれているのかを確認しましょう。ウェアやタオル、プロテインなどのレンタルや提供が含まれている場合もあれば、別料金となる場合もあります。また、ジムによっては入会金が発生することがありますので、その点も注意しましょう。さらに、キャンペーンなどで割引が行われていることもあるので、初回無料体験や入会金免除といった最新のキャンペーン情報をチェックしておくのもおすすめです。

2. 設備・備品の充実度

パーソナルジムを選ぶ際、設備や備品の充実度は非常に重要です。最新のトレーニングマシンが揃っているかどうか、トレーニングエリアが広々としていて使いやすいかなどを確認することがポイントです。ジムによっては、筋力トレーニング用のマシンだけでなく、ランニングマシンやフリーウェイト、体力測定機器などが揃っているところもあります。また、特定の目的に合わせたリカバリー専用の設備があるジムも存在します。

さらに、トレーニング後に汗を流せるシャワールームや、リカバリールームの有無も大切です。これらの施設が整っていれば、トレーニング後のケアも万全で、体の回復をサポートしてくれます。

3. 通いやすさ（立地・営業時間）

ジム選びにおいて、立地や営業時間の確認も忘れてはいけません。自宅や職場からアクセスしやすい場所にあるジムであれば、忙しい日常の中でも無理なく通うことができます。また、早朝から夜遅くまで営業しているジムであれば、仕事の前後やスケジュールに合わせて通いやすいでしょう。さらに、ジムが複数店舗展開している場合は、どの店舗も自由に利用できるかどうか、出張や旅行が多い方はチェックすることをおすすめします。

4. トレーナーの実績

パーソナルジムでは、トレーナーの実績が成果に大きく影響します。経験豊富で、フィットネスやボディメイクのコンテストで受賞歴のあるトレーナーが在籍しているジムは、安心して指導を受けることができます。さらに、トレーナーが持つ資格や実績を確認することで、そのジムがどのようなトレーニングを提供しているかも見えてきます。資格を持ったトレーナーが個々の目標に合わせてプログラムを作成してくれるため、効率的に結果を得ることができるでしょう。

パーソナルジムを利用するメリット

パーソナルジムのメリットには、一般的なフィットネスジムと比べて、さまざまな魅力があります。個別に作成されたトレーニングと食事指導を受けることができ、モチベーションを維持しやすいという大きなメリットがあります。特に、ダイエットや筋力アップを目指す人にとっては、トレーナーのサポートにより、効率的で効果的な体作りが可能になります。

ここでは、個別にカスタマイズされたトレーニングやモチベーションの維持、食事指導といった具体的な利点を紹介します。

1. 個別にカスタマイズされたトレーニング

パーソナルジムの最大の特徴は、トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせて、オリジナルのトレーニングプランを作成してくれる点です。これは、ダイエットや筋力アップなど特定の目標を持つ人にとって非常に効果的です。個々の体力や目標に応じたトレーニングが提供されるため、無駄なく効果的に体を鍛えることができます。

2. 食事指導のサポート

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも重要な役割を果たします。トレーナーが利用者の目標に応じた栄養管理を提案してくれるため、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるのです。特に、減量や筋力増強を目指す場合、食事管理が成功の鍵となります。

3. モチベーションの維持

フィットネスを続ける上で最も難しいのは、モチベーションの維持です。パーソナルジムでは、専属のトレーナーが常に利用者をサポートしてくれるため、モチベーションを保つのが容易です。トレーナーは利用者の進捗状況を定期的に確認して、目標に向けて必要なアドバイスや調整を行います。また、トレーニングが定期的にスケジュールされているため、自然とトレーニングの習慣が身に付きやすくなります。

パーソナルジムに関するよくある質問

パーソナルジムに関してのよくある質問について解説していきます。ジムを選ぶ際の参考にしてください！

パーソナルジムに通う頻度はどれくらい？

一般的に、パーソナルジムには週2回ほど通うことが推奨されています。これは、体に無理をかけずに継続的にトレーニングを進めるための最適な頻度です。トレーナーと相談しながら、筋力アップやダイエットなどの目的に応じて、最適な通う頻度を決めることが大切です。また、週1回でも成果を出すことは可能ですが、結果を出すまでの期間は長くなることが考えられます。

料金の相場はいくらくらい？

パーソナルジムの料金は、1ヶ月あたり約8万円から10万円が一般的な相場です。ただし、コース内容やジムの設備、トレーナーの経験に応じて大きく異なります。さらに、入会金やオプションサービス（レンタルウェアや食事指導など）も考慮に入れる必要があります。リーズナブルなジムでは月額5万円程度から、プレミアムなジムでは月額10万円以上の料金がかかることがあります。

トレーナーは指名できるの？

多くのパーソナルジムでは、トレーナーの指名が可能です。トレーナーとの相性はトレーニングの効果に大きな影響を与えるため、特定のトレーナーを指名できることは大きなメリットです。指名制度がないジムの場合でも、トレーニングを進めるうちに特定のトレーナーが担当になることが多いです。

まとめ

いかがだったでしょうか？

パーソナルジムを選ぶ際には、料金、設備、トレーナーの質、通いやすさなど、多くの要素を考慮する必要があります。今回紹介した13のパーソナルジムは、それぞれが異なる魅力を持っています。

また、設備や食事指導が充実しているかも注目すべきポイントです。多くのジムでは、専属のトレーナーが一人ひとりにカスタマイズされたプランを提供し、トレーニングだけでなく、食事面でもサポートを行います。これにより、より効率的に目標を達成できる環境が整っています。

最終的には、自分の目標や目的、ライフスタイルに合ったジムを見つけることが、成果を出すための鍵となります。この記事を参考に、ぜひ自分にピッタリのパーソナルジムを見つけてください！