リアリティ番組は、台本のない人間ドラマを楽しめるジャンルで、多くの人に人気があります。特に恋愛やサバイバル系は、出演者のリアルな感情や駆け引きが見どころです。例えば、有名どころである「バチェラー」や「テラスハウス」は、視聴者が感情移入しやすく、毎回話題になります。
そんなリアリティ番組を楽しむには、どの動画配信サービスを利用するかが重要になってくるため、本記事では、おすすめのサービスや番組をご紹介していきます。
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※記事内容は2025年2月10日時点のものとなります。値段やキャンペーンなどは閲覧日により変更されている場合があるため、公式サイトをご確認ください。
リアリティ番組（リアリティショー）とは？
リアリティ番組（リアリティショー）とは、台本のないドキュメンタリー形式の番組で、一般人や芸能人が出演し、リアルな人間関係やドラマを描くジャンルのことを指します。恋愛、サバイバル、ビジネス、家族関係など、さまざまなテーマで制作されており、視聴者が感情移入しやすいのが特徴です。
特に人気が高いのは恋愛リアリティ番組です。例えば、日本では「今日、好きになりました。」や「バチェラー・ジャパン」、海外では「ラブ・イズ・ブラインド」や「バチェラー」シリーズが代表的です。見知らぬ男女が共同生活を送ることで恋愛模様がリアルに浮かび上がり、視聴者も一緒にドキドキしたり、感情移入したりしながら楽しめます。
また、サバイバル系のリアリティ番組も高い人気を誇ります。極限状態での人間ドラマを描く番組や、料理対決シリーズなどが代表的です。挑戦者たちが競い合いながら成長していく姿をリアルに描くことで、ドラマ以上に熱い展開が生まれます。
リアリティ番組の魅力は、台本のあるドラマとは違い、出演者のリアルな感情や予測不能な展開を楽しめる点です。人間関係の変化や、恋愛の駆け引き、友情の崩壊など、現実の人間関係が映し出されることで、視聴者も自分の経験と重ね合わせながら楽しめます。
近年ではリアリティ番組の人気がさらに高まり、多くの動画配信サービスで独占コンテンツが登場しています。リアリティ番組は、娯楽としてだけでなく、人間関係のリアルな側面を知ることができるジャンルです。ドキュメンタリーとも異なり、エンターテイメント性も兼ね備えているため、気軽に楽しみながら感情を揺さぶられるでしょう。
おすすめのリアリティ番組（リアリティショー）10選
では、ここからは、現在視聴ができる人気のリアリティ番組（リアリティショー）を10個ご紹介していきます。好きなジャンルから選ぶのも良いですし、現在入っている動画視聴サービスの中から選ぶのもおすすめです。
ブリティッシュベイクオフ
英国の製菓コンテスト「ブリティッシュベイクオフ」は、料理番組の常識を覆す独特の魅力で世界中の視聴者を魅了しています。番組の舞台となるのは、牧歌的な英国郊外に設置された特設テント。そこに集うのは、医師、教師、学生など、様々な職業のアマチュアベイカーたちです。毎週繰り広げられるお菓子作りバトルは、参加者の個性と創造性が存分に発揮される場となっています。
番組の真骨頂は、3つの異なる課題に挑戦する形式にあります。最初のオリジナルチャレンジでは、与えられたテーマに沿って自由なレシピで作品を作り上げます。続くテクニカルチャレンジは、審査員から最小限の指示のみが与えられる難関です。参加者は同じ材料と簡単な手順書だけを頼りに、試行錯誤しながら未知の菓子作りに挑みます。そして最後を飾るショーストッパーチャレンジでは、見た目の美しさと味の完成度を兼ね備えた大作の制作に取り組みます。
この番組の面白い点は、競技性の高いコンテストでありながら、参加者同士の心温まる交流が随所に見られることです。現在、HuluやAmazon Prime Video、U-NEXTで本家イギリス版が見られます。
ALONE ～孤独のサバイバー～
人間の限界に挑戦する究極のサバイバル番組「ALONE」は、斬新な企画を作るところが人気です。通常のサバイバル番組とは一線を画す特徴は、文字通り「完全な孤独」との戦いにあります。参加者たちは、カメラクルーも同行せず、完全に一人きりで過酷な自然環境に身を置くことになります。
この番組の舞台となるのは、時に氷点下にまで気温が下がる極寒の地や、危険な野生動物が生息する未開の地です。参加者には限られた装備品のみが与えられ、あとは自身の知識と技術を頼りに、できる限り長く生き延びるのです。彼らは食料の確保から住居の建設まで、すべてを自力で行わなければなりません。
プログラムの核心部分は生存技術にとどまりません。むしろ、極限状況下での人間の精神的な葛藤や変化こそが、番組の本質的な見どころとなっています。参加者たちは自身で撮影機材を扱い、その時々の心情や困難を克服していく過程を記録します。家族との離別、完全な孤独、そして自然の猛威との闘いは、参加者たちの精神を徐々に追い詰めていきます。
現在、このサバイバル番組はHuluやAmazonプライム、U-NEXTで視聴可能です。
チェーンリアクション 鎖で縛られた男女
斬新な設定で話題を呼んでいる恋愛リアリティショー「チェーンリアクション 鎖で縛られた男女」には、従来の恋愛番組の常識を覆す魅力があります。美しい南国サイパンを舞台に、8人の男女が文字通り「鎖で繋がれた」状態で240時間を過ごすという前代未聞の企画です。
番組のポイントは、物理的な「鎖」が象徴する心理的な束縛と解放のドラマにあります。参加者たちは定期的に行われる「チェーンマッチング」によってペアを組み替えていきますが、強制的な密着状態が、普通の恋愛では経験できない特別な状況を生み出します。
異なるバックグラウンドを持つ参加者たちが、共同生活を通じて見せる人間模様も見どころの一つです。例えば、初回のランダムマッチングでペアになったユンジョンとスンジュンの買い物シーンでは、価値観の違いによる小さな衝突が起こります。しかし、そうした摩擦を乗り越えていく過程こそが、視聴者の共感を誘う重要な要素となっています。
現在、この作品はU-NEXTやHulu、Leminoなどで配信中です。240時間という限られた時間の中で、8人の男女が織りなす予測不能な展開は、まさに現代の新しい恋愛ドラマと言えるでしょう。
ボクらの恋愛シェアハウス〜Boys Love∞（アンリミテッド）～
韓国発の恋愛リアリティ番組「ボクらの恋愛シェアハウス」は、8名の男性出演者たちが、8泊9日という限られた時間の中で互いの心の距離を縮めていく様子が見られます。まるで青春ドラマのような清々しさを感じさせると話題です。
この番組の最大の特徴は、参加者たちに課せられる独特のルールにあります。年齢や職業を明かすことができない制限があるため、先入観にとらわれない純粋な関係性を作れるのです。さらに、スマートフォンの使用が禁止されているため、現代社会では珍しい、直接的なコミュニケーションに重点を置いた交流が生まれます。
毎日の生活の中で行われる「コールタイム」は、番組の見どころの一つです。わずか30秒という時間の中で、その日の想いを相手に伝えなければならないルールです。参加者たちの真摯な感情表現を引き出すため緊張感のある時間となり、視聴者の心をグッと掴むポイントとなっています。
現在、「ボクらの恋愛シェアハウス〜Boys Love∞（アンリミテッド）～」はU-NEXTやHulu、Prime Videoで配信されています。従来の恋愛リアリティショーとは違う良さを感じられるでしょう。
ソーイング・ビー
英国発の異色クラフトコンペティション「ソーイング・ビー」は、裁縫の技術を競い合うという番組です。この番組の特徴は、技術の競い合いを超えて、参加者たちの創造性や個性が存分に発揮される場となっている点にあります。
カラフルな工房を舞台に繰り広げられる裁縫バトルは、笑いあり、涙ありの感動的な展開の連続です。参加者たちは、基本的な縫製技術はもちろんのこと、時にはプロ顔負けの高度なテクニックを披露します。予測不能な展開と高いレベルの技術の数々は、見ているだけで満足感があります。
参加者それぞれの個性が作品に反映される様子は、まさに芸術そのものです。プロの審査員たちは、技術面での評価はもちろん、その作品に込められた想いや創意工夫にも理解を示します。この温かな審査の姿勢が、番組全体に心地よい雰囲気をもたらしています。
この番組は現在、U-NEXTやPrime Video、Huluで視聴可能です。裁縫という一見地味な題材を、これほどまでにエンターテイメント性豊かに演出できる点は、まさに英国らしい知的な娯楽の真骨頂と言えるでしょう。
占いタクシー
霊媒師がタクシー運転手に扮する異色のリアリティショー「占いタクシー」は、斬新な設定と心温まる展開で視聴者の心を掴んでいます。主役を務めるトーマス・ジョンは、有名人をクライアントに持つプロの霊媒師として知られていますが、この番組では一介のタクシー運転手として乗客たちの人生に寄り添います。
番組の醍醐味は、乗客たちが体験する予期せぬ展開にあります。何気ない会話の中から、トーマスは乗客の知られざる過去や、亡くなった大切な人からのメッセージを次々と読み取っていきます。
演出面でも工夫が凝らされており、ベン・ウィンストンとゼブ・ニューマンによるプロデュース、メレディス・フォックスの演出は、リアリティショーでありながら、ドキュメンタリーとしての質の高さも感じさせます。隠しカメラで撮影される乗客の表情の変化や、感動の瞬間が自然な形で切り取られていきます。
現在、「占いタクシー」はU-NEXT、Hulu、Amazonプライムで視聴可能です。霊能力という神秘的な要素を持ちながらも、人々の日常に寄り添う視点を失わない、バランスの取れた作品となっています。
ラブトランジット
「ラブ トランジット」は、元恋人同士が高級ホテルで共同生活を送りながら、新しい恋や復縁を模索する恋愛リアリティ番組です。韓国の「환승연애（乗り換え恋愛）」を基にしており、日本版ならではの演出が加えられています。
2024年8月22日からPrime Videoでシーズン2が独占配信され、スタジオMCには川島明（麒麟）さん、指原莉乃さん、長谷川忍（シソンヌ）さんが登場しています。
番組の最大の見どころは、誰が誰の元恋人か明かされないまま進行する点です。
視聴者だけでなく、出演者自身も相手の正体を知らないため、新しい恋に踏み出すか、それともかつての恋に戻るかの選択を迫られます。さらに、地上46階の超高級ホテルが舞台という豪華な設定も魅力的です。
元恋人とのデート指令や、匿名で送られる元恋人からのメッセージが参加者の心を揺さぶるため、視聴者も一緒にドキドキしながら見守ることができます。ターゲット層は20代前半が中心ですが、過去の恋愛を振り返る場面も多いため、大人の視聴者でも共感できる部分が多いです。恋愛の駆け引きや、人間の感情のリアルな部分をじっくり楽しめる番組です。
ビーストゲーム
「ビーストゲーム」は、史上最高額の賞金500万ドルをかけて、1000人の挑戦者が激しいバトルを繰り広げるリアリティ番組です。番組内では、プライベートアイランドやランボルギーニなど豪華な賞品も登場し、規格外のスケールで進行していきます。地上波ではなかなか味わえない大規模レースとなります。
シーズン1の第1話では、1000人が一斉にスタートし、生き残りをかけて熾烈な戦いを繰り広げます。そして、第2話では、残った500人が特設された巨大都市に閉じ込められ、そこから脱出するために様々な試練に挑戦するという内容です。まるでゲームの世界に入り込んだような非現実的な設定が、この番組の最大の魅力です。
「ビーストゲーム」は、シンプルに「賞金を手にするために戦う」というコンセプトなので、駆け引きよりもダイナミックな挑戦が見どころとなっています。過酷な試練を乗り越える参加者たちの姿に、手に汗握る展開が続きます。リアル版サバイバルゲームのような興奮を味わいたい人におすすめの作品です。現在はAmazonプライムで視聴可能です。
さよならプロポーズ
「さよならプロポーズ via ギリシャ」は、ABEMAで配信されている結婚決断リアリティ番組です。長く付き合っているものの結婚に踏み切れないカップルが、7日間の海外旅行を通じて「結婚」か「別れ」かの最終決断を下します。この旅の終わりに待っているのは、幸せな結婚か、それとも涙の別れか、その行方を見守るのがこの番組の魅力です。
この番組の大きなポイントは、カップルが旅をしながらお互いの気持ちを確かめ合い、時には衝突しながらも最終的な決断を下していくところです。ギリシャの美しい風景の中で、2人の心の揺れ動きをリアルに感じ取ることができます。結婚したい気持ちはあるけれど、一歩を踏み出せない理由とは何なのか？相手と一生を共にする覚悟は本当にあるのか？その葛藤がストレートに描かれます。
この番組が普通の恋愛リアリティ番組と違うのは、「恋愛」ではなく「結婚」という人生の大きな決断をテーマにしている点です。結婚と恋愛は別物だと言われますが、その違いをまざまざと見せつけられる内容となっています。好きだけでは乗り越えられない現実があり、価値観のすり合わせや将来へのビジョンの違いが浮き彫りになっていきます。
いきなりマリッジ
「いきなりマリッジ」は、初対面の男女がいきなり結婚式を挙げ、30日間の新婚生活を送るという異色の結婚リアリティ番組です。結婚をテーマにした番組はいくつかありますが、この番組の特徴は「初対面の相手といきなり結婚する」という大胆な設定にあります。
番組では、性格診断サービス「m-gram」で相性が良いと診断された男女がマッチングされます。そして番組開始と同時に結婚式を挙げ、そのまま30日間の新婚生活がスタート。初対面の相手といきなり共同生活を送ることになり、互いの価値観や生活習慣の違いが次々と露わになっていきます。
30日間の間に夫婦としての時間を過ごしながら、本当に結婚相手としてふさわしいのかを見極めていきます。生活の中で相手の良いところも悪いところも知ることになり、次第に本音がぶつかり合う場面も。そんな中で、お互いを深く理解し、関係を築いていく様子がリアルに描かれています。
結婚に憧れる人、結婚を真剣に考えている人、あるいは「結婚って本当に必要なの？」と疑問を持っている人にとっても、この番組は新しい視点を与えてくれるはずです。現在、こちらはABEMAプレミアムで視聴可能です。
リアリティ番組（リアリティショー）が見られるおすすめ動画配信サービス5選
リアリティ番組（リアリティショー）を楽しむなら、配信サービス選びが重要になってきます。Hulu、U-NEXT、Leminoプレミアム、Amazonプライムビデオ、ABEMAプレミアムの5つは、リアリティ番組のラインナップが特に充実しているので、以下で特徴を見ていきましょう。
Hulu
| 月額料金(税込) | 1,026円 |
| 作品数 | 14万本以上 |
| 有料レンタル | 〇 |
| 無料期間 | なし |
| 画質 | SD,HD,フルHD, 4K UHD / HDR |
| ダウンロード機能 | 〇 |
| 同時視聴 | 不可 |
| 支払方法 | クレジットカード、PayPay、キャリア決済、Google Play決済、PayPal、Huluチケット、iTunes Store決済、Amazonアプリ内決済 など |
Huluはアメリカ発の動画配信サービスとして、国内外で非常に高い人気を誇ります。アメリカのリアリティショーの豊富なラインナップが特徴で、人気番組を日本語字幕で視聴できます。海外のエンタメに興味がある人には特におすすめのサービスです。さらに、Huluは日本国内でも多くの人気バラエティ番組を取り扱っており、恋愛リアリティショーやサバイバル系、競技系の番組がバランスよく揃っています。
映画やドラマとともにリアリティショーも楽しめるコストパフォーマンスの高いサービスで、特にアメリカ発の人気番組を日本にいながらにして日本語字幕で視聴できる点は、他のサービスではなかなか体験できないメリットです。また、Huluはすべてのコンテンツを広告なしで視聴できるため、イライラせず番組を楽しめます。
さらに、Huluはスマートフォンやタブレット、PC、テレビなど、さまざまなデバイスに対応しているため、外出先でも気軽に視聴できます。
U-NEXT
| 月額料金(税込) | 2,189円 |
| 作品数 | 36万本以上 |
| 有料レンタル | 〇 |
| 無料期間 | 31日間 |
| 画質 | SD,HD,フルHD,4K |
| ダウンロード機能 | 〇 |
| 同時視聴 | 4台 |
| 支払方法 | クレジットカード、キャリア決済、楽天ペイ、Amazon.co.jp、AppleID、GooglePlay、ギフトコード/U-NEXTカード（プリペイドカード） |
U-NEXTは、日本国内の動画配信サービスとして多くのコンテンツを提供するサービスです。映画、ドラマ、アニメ、そしてリアリティショーに至るまで、ジャンルを問わず非常に幅広いラインナップが魅力です。特にリアリティショーに関しては、国内外の人気番組を取り揃えており、恋愛やサバイバル、競技形式のリアリティショーなど、多様なジャンルが楽しめます。
国内で人気の恋愛リアリティショーもたくさん取り扱っていますし、アメリカやイギリスなど海外で放送されているリアリティショーも字幕や吹き替えで視聴できるので、海外のリアリティショーが好きな方にも便利です。
また、U-NEXTは月額料金を払えば映画やドラマ、アニメと合わせてリアリティショーを見放題で楽しめるため、コストパフォーマンスが高いです。さらに、U-NEXTは初月無料トライアルがあり、初めて利用する方には31日間の無料期間を利用できます。この無料トライアル期間中に、リアリティショーを含む多くのコンテンツを見てみましょう。その後自分に合ったサービスかどうかを判断できます。
U-NEXTの利便性は、対応デバイスの多さにもあります。スマートフォン、タブレット、PC、さらにはテレビなど、複数のデバイスで視聴が可能であり、どこでも気軽にコンテンツを楽しめます。一度試してみてはいかがでしょうか。
Leminoプレミアム
| 月額料金(税込) | 990円 |
| 作品数 | 18万本以上 |
| 有料レンタル | 〇 |
| 無料期間 | 31日間 |
| 画質 | 最高画質,高画質,標準 |
| ダウンロード機能 | 〇※スポーツ中継や音楽ライブは不可 |
| 同時視聴 | 4台 |
| 支払方法 | クレジットカード、ドコモ ケータイ払い、AppStore、GooglePlay、Leminoプレミアム視聴用シリアルコード、Leminoプレミアムプリペイドカード、dポイント充当 |
Leminoプレミアムは、韓国発のリアリティショーやオーディション番組に特化したコンテンツを豊富に取り揃えている動画配信サービスです。K-POPや韓国ドラマに関連したリアリティショーが多く、オーディション番組や、アイドルグループの裏側を見せるドキュメンタリー番組が人気です。これらの番組は、リアリティショーの醍醐味である「舞台裏」を知ることができ、アイドルの成長過程を間近で感じられることがファンにはたまらない魅力となっています。
Leminoプレミアムがおすすめなのは、アジア圏が好きな人です。韓国のリアリティショーやオーディション番組だけでなく、アジア全体のエンタメ業界に関連する番組も多く視聴できます。長寿バラエティ番組や、その他多くのリアリティショーが視聴できる点が魅力でしょう。日本の視聴者には普段見慣れない文化やエンタメのスタイルを楽しめるのでおすすめです。
さらに、Leminoプレミアムはデバイス対応も幅広く、PCやスマートフォン、テレビで視聴可能で、好きなデバイスで楽しめるのもポイントです。サービス自体は非常に使いやすく、アジア圏のエンタメコンテンツを楽しむには十分すぎるサービスです。
Amazonプライムビデオ
| 月額料金(税込) | 600円※学生は300円 |
| 作品数 | 非公開 |
| 有料レンタル | 〇 |
| 無料期間 | 30日間※学生は6ヶ月間 |
| 画質 | SD・HD・FHD・UHD/４K |
| ダウンロード機能 | 〇 |
| 同時視聴 | 3台 |
| 支払方法 | クレジットカード、携帯決済、後払い（ペイディ）、PayPay（ペイペイ）、Amazonギフト券（プリペイドカード）、パートナーポイントプログラム（JCBのOki Dokiポイント） |
Amazonプライムビデオは、世界的に人気のある動画配信サービスの一つで、リアリティショーやオリジナルコンテンツが豊富に揃っています。プライム会員に提供される特典の動画配信の一部として、映画、ドラマ、ドキュメンタリー、アニメに加えて、リアリティショーのジャンルにも力を入れているサービスです。
Amazonプライムビデオで楽しめるリアリティショーの中でも、アメリカで高い視聴率を誇る番組が豊富にラインナップされています。日本でも多くのファンを持つ人気サバイバルリアリティショーも視聴可能です。これらの番組は、ドラマティックな展開やリアルな競技要素が魅力で、視聴者を引き込む力があります。
さらに、Amazonプライムビデオは、これらの番組に日本語字幕や吹き替えがあるため、英語が苦手な視聴者でも安心して楽しめるよう配慮されています。そのため、海外のリアリティショーを追いかけているファンには特におすすめです。Amazonプライムビデオの大きな魅力の一つは、オリジナルコンテンツの充実ぶりです。Amazonオリジナルのリアリティショーも非常に評価が高いです。
Amazonプライムビデオは、Amazonプライム会員に含まれるサービスの一環として提供されています。月額600円（税込）または年会費5,900円（税込）で利用でき、コストパフォーマンスが高いサービスです。
ABEMAプレミアム
| 月額料金(税込) | ABEMAプレミアム：月額1,080円 広告付きABEMAプレミアム：月額580円 |
| 作品数 | 非公開 |
| 有料レンタル | 〇 |
| 無料期間 | なし |
| 画質 | SD,HD,フルHD |
| ダウンロード機能 | 〇 |
| 同時視聴 | 4台 |
| 支払方法 | クレジットカード、キャリア決済、iTunes Store決済、Google Playストア決済、Amazon決済 |
ABEMAプレミアムは、国内の動画配信サービスの中でも特にリアリティショーに特化したコンテンツを豊富に取り揃えているサービスです。特に若者を中心に支持を集めているABEMAは、他の動画配信サービスと一線を画す、オリジナルのリアリティショーやバラエティ番組を数多く制作・配信しています。
ABEMAプレミアムの最大の魅力は、独自制作のリアリティショーにあります。恋愛模様を描いた番組も多く、たくさんのファンがおり、特に若年層に人気を博しています。ハラハラドキドキする展開が楽しめる他、リアルな恋愛とドラマ仕立てのストーリーが組み合わさったドラマティックな展開もあります。
ABEMAプレミアムは、恋愛リアリティショーに特化しているだけではなく、競技系やサバイバル系、さらにはゲーム系のリアリティショーもたくさんあります。サバイバルゲームの要素を取り入れたバラエティ番組ではリアルな競争を観られるため、視聴者を引き込む魅力があります。また、ゲームを題材にしたリアリティショーもあり、視聴者はゲームを通じて参加者の個性や成長を見守ることができます。
このように、ABEMAは恋愛以外にも多様なジャンルでリアリティショーを制作・配信しており、どのジャンルのリアリティショーを好む人でも満足できるラインナップが揃っています。
まとめ
リアリティ番組（リアリティショー）は、台本がないところが魅力です。何が起こるかわからないハラハラするシーンが楽しめるので、お気に入りの番組がひとつあると毎日の楽しみが増えるでしょう。
視聴できるサービスは多くありますが、どの番組が見られるかはそれぞれ異なります。好きなジャンルや番組があるなら、どこで見られるか事前にチェックしておきましょう。無料体験期間があるととてもお得なので、使用感なども合わせて確認してみてください。
