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3月10日放送分
『魚介のスープカレー』
★ 魚介のスープカレー ★
<材料>(2~3人分) |
<作り方> ①おろしにんにく おろししょうが カレー粉 ケチャップ コンソメ ココナッツミルク水を混ぜ合わせる。 ②耐熱容器に あさり、じゃがいも、エリンギ、玉ねぎを平らに入れ、そのうえに鯛の切り身を並べる。 ③耐熱容器に①でできた調味料を全体に混ぜ合わせる。 ④フタやラップをして電子レンジ(500W)で15分加熱したら出来上がりです。 |